Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado calorias y nutricion
Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 72g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Salsa pesto | 30 ml | 159 | 15 | 3 | 3 |
| Queso parmesano rallado | 25 g | 101 | 7 | 1 | 8.5 |
| Guisantes | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Salsa pesto · Queso parmesano rallado · Guisantes
Como se compara Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +3 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -131 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +43 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +217 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado saludable?
Con moderacion. Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado es calorico con 206 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Salsa pesto, Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con pesto, guisantes y queso rallado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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