Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado calorias y nutricion
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Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado contiene 594 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 56g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Judías verdes cocidas | 120 g | 42 | 0.2 | 8.4 | 2.2 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.6 | 5.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Pechuga de pollo a la plancha · Judías verdes cocidas · Queso parmesano rallado · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +552 kcal, menos proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +456 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con espaguetis, vegetales salteados y queso rallado | 480g | 854 | 64g | +260 kcal, mas proteina |
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +223 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado bueno para adelgazar?
Si. Con 594 calorias y 47g de proteina, Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 37%, proteina 34%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con pollo a la plancha, judías verdes y queso rallado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
