Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca calorias y nutricion
Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 64g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 180 g | 284 | 1 | 58 | 10.8 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.2 | 1.6 | 0.7 |
| Salsa blanca (crema y mantequilla) | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Cebollín y hierbas | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Pechuga de pollo · Champiñones · Salsa blanca (crema y mantequilla) · Cebollín y hierbas
Como se compara Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +32 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -102 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +72 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +246 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 40g de proteina, Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 44%, proteina 28%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Salsa blanca (crema y mantequilla), Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con pollo y champiñones en salsa blanca?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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