Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado calorias y nutricion
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Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 71g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de trigo (espaguetis) | 200 g | 316 | 1.2 | 62 | 10 |
| Salsa boloñesa (carne vacuna y tomate) | 150 ml | 185 | 11 | 8 | 13.5 |
| Queso rallado (tipo Reggianito) | 20 g | 82 | 5.4 | 0.6 | 7.8 |
| Aceite vegetal (en la salsa) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de trigo (espaguetis) · Salsa boloñesa (carne vacuna y tomate) · Queso rallado (tipo Reggianito) · Aceite vegetal (en la salsa)
Como se compara Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +475 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +379 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con espaguetis, vegetales salteados y queso rallado | 480g | 854 | 64g | +183 kcal, mas proteina |
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +146 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado saludable?
Con moderacion. Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado es calorico con 177 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de trigo (espaguetis), Salsa boloñesa (carne vacuna y tomate), Aceite vegetal (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con salsa boloñesa y queso rallado?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
