Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas calorias y nutricion
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Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas contiene 641 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 72g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 82 | 4 | 9 | 2 |
| Atún en conserva (en aceite) | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Aceitunas negras | 20 g | 33 | 3 | 1 | 0.5 |
| Aceite de oliva (en la salsa) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Salsa de tomate · Atún en conserva (en aceite) · Aceitunas negras · Aceite de oliva (en la salsa)
Como se compara Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +505 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +409 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con espaguetis, vegetales salteados y queso rallado | 480g | 854 | 64g | +213 kcal, mas proteina |
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas saludable?
Con moderacion. Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas es calorico con 164 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 641 calorias por porcion, Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 45%, proteina 21%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Atún en conserva (en aceite), Aceite de oliva (en la salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con salsa de tomate, atún y aceitunas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
