Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz calorias y nutricion
Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 82g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Salsa de tomate | 120 ml | 96 | 4 | 12 | 3 |
| Atún en conserva (escurrido) | 60 g | 114 | 6 | 0 | 15 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 6 | 1 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Salsa de tomate · Atún en conserva (escurrido) · Maíz dulce · Cebolla blanca
Como se compara Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +249 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +43 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | +118 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras | 450g | 656 | 34g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 82g de carbohidratos, Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 30g de proteina, Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 58%, proteina 24%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Atún en conserva (escurrido), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con salsa de tomate, atún y maíz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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