Espaguetis con ternera y verduras calorias y nutricion
Espaguetis con ternera y verduras contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 64g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con ternera y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa (soja/asiática) | 40 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Verduras (cebolla, espinacas) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis · Ternera · Salsa (soja/asiática) · Verduras (cebolla, espinacas)
Como se compara Espaguetis con ternera y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +6 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +220 kcal, menos proteina |
| Espaguetis con atún y queso | 290g | 580 | 45g | -25 kcal, mas proteina |
| Espaguetis con atún, jamón y aceitunas | 350g | 610 | 40g | +5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con ternera y verduras saludable?
Con moderacion. Espaguetis con ternera y verduras es calorico con 173 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con ternera y verduras bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Espaguetis con ternera y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con ternera y verduras?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con ternera y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 42%, proteina 22%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis, Ternera, Salsa (soja/asiática)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con ternera y verduras?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con ternera y verduras?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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