Espaguetis con tomate, atún y huevo calorias y nutricion
Espaguetis con tomate, atún y huevo contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 68g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con tomate, atún y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Salsa de tomate | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Atún en conserva (en aceite) | 50 g | 100 | 4 | 0 | 16 |
| Huevo cocido | 30 g | 46.5 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Aceite de oliva (adicional) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Salsa de tomate · Atún en conserva (en aceite) · Huevo cocido · Aceite de oliva (adicional)
Como se compara Espaguetis con tomate, atún y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +39 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -95 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +79 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +253 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con tomate, atún y huevo saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Espaguetis con tomate, atún y huevo es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con tomate, atún y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 31g de proteina, Espaguetis con tomate, atún y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con tomate, atún y huevo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con tomate, atún y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 48%, proteina 25%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Atún en conserva (en aceite), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con tomate, atún y huevo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con tomate, atún y huevo?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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