Espaguetis con tomate y atún calorias y nutricion
Espaguetis con tomate y atún contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 68g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con tomate y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 1.8 | 62 | 13 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Atún en conserva (en aceite) | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Salsa de tomate · Atún en conserva (en aceite)
Como se compara Espaguetis con tomate y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +167 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | +33 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +207 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +381 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con tomate y atún saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Espaguetis con tomate y atún es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con tomate y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 26g de proteina, Espaguetis con tomate y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con tomate y atún?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con tomate y atún?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 61%, proteina 23%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Atún en conserva (en aceite), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con tomate y atún?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con tomate y atún?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
