Espaguetis de calabacín con salsa de salmón calorias y nutricion
Espaguetis de calabacín con salsa de salmón contiene 279 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 7g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis de calabacín con salsa de salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 2.4 |
| Salmón | 80 g | 168 | 9.6 | 0 | 19.2 |
| Nata para cocinar | 50 ml | 85 | 8 | 2 | 1.5 |
| Eneldo | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Pimienta negra | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Salmón · Nata para cocinar · Eneldo · Pimienta negra
Como se compara Espaguetis de calabacín con salsa de salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +332 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +546 kcal, mas proteina |
| Espaguetis con atún, jamón y aceitunas | 350g | 610 | 40g | +331 kcal, mas proteina |
| Espaguetis con marisco | 480g | 440 | 39g | +161 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis de calabacín con salsa de salmón saludable?
Con moderacion. Espaguetis de calabacín con salsa de salmón es calorico con 99 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis de calabacín con salsa de salmón bueno para adelgazar?
Si. Con 279 calorias y 23g de proteina, Espaguetis de calabacín con salsa de salmón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis de calabacín con salsa de salmón?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis de calabacín con salsa de salmón?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 10%, proteina 32%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón, Nata para cocinar, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis de calabacín con salsa de salmón?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis de calabacín con salsa de salmón?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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