Espaguetis frutti di mare calorias y nutricion
Espaguetis frutti di mare contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 57g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis frutti di mare?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9.3 |
| Salsa de tomate y marisco | 100 ml | 115 | 7 | 9 | 4 |
| Mejillón | 30 g | 52 | 1.3 | 1.1 | 8.9 |
| Almejas | 20 g | 15 | 0.2 | 0.7 | 2.6 |
| Gambas | 25 g | 24 | 0.3 | 0 | 5.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis · Salsa de tomate y marisco · Mejillón · Almejas · Gambas · Aceite de oliva
Como se compara Espaguetis frutti di mare con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +284 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +78 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | +153 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras | 450g | 656 | 34g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis frutti di mare saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Espaguetis frutti di mare es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis frutti di mare bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 30g de proteina, Espaguetis frutti di mare te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis frutti di mare?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis frutti di mare?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 43%, proteina 23%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis, Salsa de tomate y marisco, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis frutti di mare?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis frutti di mare?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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