Espaguetis negros con marisco y salmón calorias y nutricion
Espaguetis negros con marisco y salmón contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 64g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis negros con marisco y salmón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis con tinta de sepia | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Langostinos | 60 g | 58 | 0.8 | 0.6 | 12 |
| Calamar | 50 g | 46 | 0.7 | 1.5 | 8.5 |
| Salmón | 40 g | 83 | 5.4 | 0 | 8.6 |
| Aceite de oliva y salsa | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis con tinta de sepia · Langostinos · Calamar · Salmón · Aceite de oliva y salsa
Como se compara Espaguetis negros con marisco y salmón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -7 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -141 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +33 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis negros con marisco y salmón saludable?
Con moderacion. Espaguetis negros con marisco y salmón es calorico con 169 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis negros con marisco y salmón bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Espaguetis negros con marisco y salmón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis negros con marisco y salmón?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis negros con marisco y salmón?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 41%, proteina 27%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis con tinta de sepia, Aceite de oliva y salsa, Salmón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis negros con marisco y salmón?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis negros con marisco y salmón?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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