Estofado de Pollo calorias y nutricion
Estofado de Pollo contiene 608 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 32g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 200 g | 380 | 22 | 0 | 44 |
| Papa | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa de estofado | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Papa · Zanahoria · Arvejas · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -65 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -123 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y verduras | 440g | 620 | 36g | +12 kcal, menos proteina |
| Cocido o estofado de pollo con verduras | 460g | 454 | 47g | -154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de Pollo saludable?
Con moderacion. Estofado de Pollo es calorico con 122 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de Pollo bueno para adelgazar?
Con 608 calorias por porcion, Estofado de Pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de Pollo?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 21%, proteina 35%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Salsa de estofado, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de Pollo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de Pollo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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