Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras calorias y nutricion
Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 62g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Carne picada de pollo/pavo | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Champiñones | 50 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 2 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pimiento verde | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Tomate triturado/salsa de tomate | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne picada de pollo/pavo · Champiñones · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Tomate triturado/salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +287 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +41 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y salsa de tomate | 510g | 934 | 40g | +391 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y vegetales | 460g | 556 | 30g | +13 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 30g de proteina, Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 46%, proteina 22%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Carne picada de pollo/pavo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
