Arroz con estofado de carne calorias y nutricion
Arroz con estofado de carne contiene 404 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 48g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con estofado de carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Estofado de carne de res | 80 g | 164 | 10 | 3.5 | 15 |
| Salsa de estofado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Estofado de carne de res · Salsa de estofado
Como se compara Arroz con estofado de carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +204 kcal, mas proteina |
| Albóndigas al chipotle con arroz | 500g | 890 | 45g | +486 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz | 400g | 700 | 31g | +296 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo | 510g | 830 | 47g | +426 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con estofado de carne saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Arroz con estofado de carne es una comida nutritiva. Con 155 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con estofado de carne bueno para adelgazar?
Si. Con 404 calorias y 20g de proteina, Arroz con estofado de carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con estofado de carne?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con estofado de carne?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 48%, proteina 21%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Estofado de carne de res, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con estofado de carne?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con estofado de carne?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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