Estofado de carne con arroz y verduras calorias y nutricion
Estofado de carne con arroz y verduras contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera magra | 120 g | 204 | 10 | 0 | 28.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Champiñones | 40 g | 9 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolla cocinada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de estofado (aceite y jugos) | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera magra · Arroz blanco cocido · Champiñones · Pimiento rojo · Cebolla cocinada · Salsa de estofado (aceite y jugos)
Como se compara Estofado de carne con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +37 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -102 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +179 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con arroz y verduras saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con arroz y verduras es calorico con 149 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 33g de proteina, Estofado de carne con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con arroz y verduras?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 28%, proteina 26%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera magra, Salsa de estofado (aceite y jugos), Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con arroz y verduras?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con arroz y verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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