Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate calorias y nutricion
Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 28g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera estofada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Salsa del estofado | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pan integral | 40 g | 100 | 1.2 | 18 | 4.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera estofada · Salsa del estofado · Pepino · Tomate · Aceite de oliva (aliño) · Pan integral
Como se compara Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -150 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -289 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | -8 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -208 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate es calorico con 156 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 16%, proteina 25%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Aceite de oliva (aliño), Salsa del estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con ensalada de pepino y tomate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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