Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo calorias y nutricion
Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 15g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| carne de vacuno estofada | 150 g | 345 | 21 | 4 | 35 |
| tomate fresco | 200 g | 36 | 0.4 | 7.8 | 1.8 |
| huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| salsa de estofado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
carne de vacuno estofada · tomate fresco · huevo cocido · aceite de oliva (aliño) · salsa de estofado
Como se compara Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -96 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -235 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +46 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo es calorico con 144 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 9%, proteina 27%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: carne de vacuno estofada, aceite de oliva (aliño), huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con ensalada de tomate y huevo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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