Estofado de carne con papas y verduras calorias y nutricion
Estofado de carne con papas y verduras contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 31g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con papas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno en cubos | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Papas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentón rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolla y sofrito | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Salsa de tomate y jugos de cocción | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno en cubos · Papas cocidas · Zanahoria · Pimentón rojo · Cebolla y sofrito · Salsa de tomate y jugos de cocción
Como se compara Estofado de carne con papas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +112 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -27 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +254 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +54 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con papas y verduras saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Estofado de carne con papas y verduras es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de carne con papas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 34g de proteina, Estofado de carne con papas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con papas y verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con papas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 29%, proteina 30%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno en cubos, Papas cocidas, Salsa de tomate y jugos de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con papas y verduras?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con papas y verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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