Estofado de carne con papas y zanahorias calorias y nutricion
Estofado de carne con papas y zanahorias contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 35g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con papas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (estofado) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Papas (estofado) | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Zanahorias (estofado) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Salsa de estofado | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (estofado) · Papas (estofado) · Zanahorias (estofado) · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de carne con papas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +69 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +11 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +56 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +155 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con papas y zanahorias saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Estofado de carne con papas y zanahorias es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de carne con papas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 34g de proteina, Estofado de carne con papas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con papas y zanahorias?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con papas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 29%, proteina 30%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (estofado), Papas (estofado), Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con papas y zanahorias?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con papas y zanahorias?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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