Estofado de carne con patatas calorias y nutricion
Estofado de carne con patatas contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 38g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo (magra) | 150 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Patata | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Salsa de estofado | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo (magra) · Patata · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de carne con patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +99 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -40 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +41 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con patatas saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Estofado de carne con patatas es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de carne con patatas bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 35g de proteina, Estofado de carne con patatas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con patatas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con patatas?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 34%, proteina 35%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Patata, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con patatas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con patatas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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