Estofado de carne con patatas y ensalada calorias y nutricion
Estofado de carne con patatas y ensalada contiene 758 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 46g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera estofada | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Patatas estofadas | 180 g | 160 | 2 | 32 | 3 |
| Zanahorias estofadas | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Guisantes estofados | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Salsa de estofado | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo para ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera estofada · Patatas estofadas · Zanahorias estofadas · Guisantes estofados · Salsa de estofado · Lechuga · Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Estofado de carne con patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -215 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -267 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -385 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | -20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con patatas y ensalada es calorico con 127 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 758 calorias por porcion, Estofado de carne con patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con patatas y ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Patatas estofadas, Aderezo para ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con patatas y ensalada?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con patatas y ensalada?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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