Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate calorias y nutricion
Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 49g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 200 g | 160 | 0.4 | 36.8 | 4 |
| Carne de cerdo (magra) | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Salsa de estofado | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.4 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Carne de cerdo (magra) · Salsa de estofado · Tomate · Lechuga · Cebolla
Como se compara Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +89 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +31 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | +304 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | +37 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 33g de proteina, Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 43%, proteina 30%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (magra), Patatas, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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