Estofado de carne con patatas y guisantes calorias y nutricion
Estofado de carne con patatas y guisantes contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 24g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con patatas y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera estofada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Patatas | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Zanahorias | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Salsa de estofado | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera estofada · Patatas · Guisantes · Zanahorias · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de carne con patatas y guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +125 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +67 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +112 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +211 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con patatas y guisantes saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Estofado de carne con patatas y guisantes es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de carne con patatas y guisantes bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 33g de proteina, Estofado de carne con patatas y guisantes te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con patatas y guisantes?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con patatas y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 23%, proteina 33%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Salsa de estofado, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con patatas y guisantes?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con patatas y guisantes?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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