Estofado de carne con patatas y zanahorias calorias y nutricion
Estofado de carne con patatas y zanahorias contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 32g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con patatas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera estofada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Patatas | 150 g | 116 | 0.3 | 26.4 | 3 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de estofado | 150 ml | 75 | 5 | 3 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera estofada · Patatas · Zanahorias · Caldo de estofado
Como se compara Estofado de carne con patatas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -118 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | +247 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | +84 kcal, menos proteina |
| Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz | 650g | 1000 | 65g | +509 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con patatas y zanahorias saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Estofado de carne con patatas y zanahorias es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de carne con patatas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 37g de proteina, Estofado de carne con patatas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con patatas y zanahorias?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con patatas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 26%, proteina 31%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera estofada, Patatas, Caldo de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con patatas y zanahorias?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con patatas y zanahorias?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
