Estofado de carne con puré de papas calorias y nutricion
Estofado de carne con puré de papas contiene 693 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 65g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con puré de papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas (puré) | 300 g | 270 | 3 | 54 | 6 |
| Carne de res (estofado) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas (puré) · Carne de res (estofado) · Zanahorias · Cebolla · Guisantes
Como se compara Estofado de carne con puré de papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -150 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -208 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y verduras | 440g | 620 | 36g | -73 kcal, menos proteina |
| Cocido o estofado de pollo con verduras | 460g | 454 | 47g | -239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con puré de papas saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con puré de papas es calorico con 126 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con puré de papas bueno para adelgazar?
Con 693 calorias por porcion, Estofado de carne con puré de papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con puré de papas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con puré de papas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 38%, proteina 26%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (estofado), Papas (puré), Zanahorias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con puré de papas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con puré de papas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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