Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta calorias y nutricion
Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta contiene 738 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 46g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de ternera guisada | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Puré de patatas | 200 g | 176 | 4 | 32 | 3 |
| Salsa de carne | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.5 | 2.6 | 0.6 |
| Aliño de aceite y vinagre | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de ternera guisada · Puré de patatas · Salsa de carne · Tomate · Cebolla blanca · Pepino · Aguacate · Aliño de aceite y vinagre
Como se compara Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -247 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -365 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | -163 kcal, menos proteina |
| Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz | 650g | 1000 | 65g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta es calorico con 128 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 738 calorias por porcion, Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera guisada, Puré de patatas, Aliño de aceite y vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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