Estofado de carne con verduras calorias y nutricion
Estofado de carne con verduras contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 30g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cordero con hueso | 150 g | 390 | 30 | 0 | 28 |
| Judías verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5.5 | 1.5 |
| Patata | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Caldo de estofado | 150 ml | 60 | 4 | 2 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cordero con hueso · Judías verdes · Patata · Zanahoria · Caldo de estofado
Como se compara Estofado de carne con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -90 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | +183 kcal, mas proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate | 580g | 454 | 33g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con verduras saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con verduras es calorico con 108 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 36g de proteina, Estofado de carne con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con verduras?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 21%, proteina 25%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cordero con hueso, Patata, Caldo de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con verduras?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con verduras?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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