Estofado de carne con verduras y atún calorias y nutricion
Estofado de carne con verduras y atún contiene 415 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 7g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne con verduras y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res picada | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Atún en conserva | 50 g | 98 | 4 | 0 | 15.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa de estofado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res picada · Atún en conserva · Zanahoria · Pimiento verde · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de carne con verduras y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +128 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -11 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +270 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +70 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne con verduras y atún saludable?
Con moderacion. Estofado de carne con verduras y atún es calorico con 160 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne con verduras y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 415 calorias y 44g de proteina, Estofado de carne con verduras y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne con verduras y atún?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne con verduras y atún?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 7%, proteina 42%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada, Atún en conserva, Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne con verduras y atún?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne con verduras y atún?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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