Estofado de carne y verduras calorias y nutricion
Estofado de carne y verduras contiene 298 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 14g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de carne y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Berenjena | 70 g | 18 | 0.1 | 4.3 | 0.7 |
| Champiñones | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1.2 |
| Caldo/Salsa | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Zanahorias · Berenjena · Champiñones · Caldo/Salsa
Como se compara Estofado de carne y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +245 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +187 kcal, mas proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +232 kcal, mas proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +331 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de carne y verduras saludable?
Con moderacion. Estofado de carne y verduras es calorico con 88 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de carne y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 298 calorias y 26g de proteina, Estofado de carne y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de carne y verduras?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de carne y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 18%, proteina 35%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Caldo/Salsa, Zanahorias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de carne y verduras?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de carne y verduras?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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