Estofado de cerdo con papas y zanahorias calorias y nutricion
Estofado de cerdo con papas y zanahorias contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 29g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de cerdo con papas y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo (trozos) | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Papas | 100 g | 80 | 0 | 19 | 2 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Caldo/Salsa de estofado | 150 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo (trozos) · Papas · Zanahorias · Caldo/Salsa de estofado
Como se compara Estofado de cerdo con papas y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | -35 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de cerdo con papas y zanahorias saludable?
Con moderacion. Estofado de cerdo con papas y zanahorias es calorico con 126 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de cerdo con papas y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 33g de proteina, Estofado de cerdo con papas y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de cerdo con papas y zanahorias?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de cerdo con papas y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 21%, proteina 23%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo (trozos), Papas, Caldo/Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de cerdo con papas y zanahorias?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de cerdo con papas y zanahorias?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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