Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz calorias y nutricion
Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz contiene 1000 calorias por porcion (50% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 73g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de ternera estofadas | 250 g | 650 | 45 | 5 | 55 |
| Patatas cocidas | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Maíz en mazorca | 150 g | 130 | 2 | 28 | 4 |
| Salsa de estofado (con verduras) | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de ternera estofadas · Patatas cocidas · Maíz en mazorca · Salsa de estofado (con verduras)
Como se compara Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -509 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -627 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | -262 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | -425 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz saludable?
Con moderacion. Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz es calorico con 154 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz bueno para adelgazar?
Con 1000 calorias por porcion, Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de ternera estofadas, Patatas cocidas, Maíz en mazorca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz?
- Correr: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminar: ~245 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de costillas de ternera con patatas y maíz?
- kcal: 50% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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