Estofado de costillas de ternera con verduras calorias y nutricion
Estofado de costillas de ternera con verduras contiene 880 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 61g de grasa, 34g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de costillas de ternera con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillas de ternera | 200 g | 600 | 45 | 0 | 48 |
| Calabaza | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Patata | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Salsa de estofado (con aceite) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Apio | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0.03 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillas de ternera · Calabaza · Patata · Salsa de estofado (con aceite) · Apio · Pimiento rojo
Como se compara Estofado de costillas de ternera con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -337 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -395 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada | 595g | 758 | 45g | -122 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con patatas y ensalada de tomate | 580g | 454 | 33g | -426 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de costillas de ternera con verduras saludable?
Con moderacion. Estofado de costillas de ternera con verduras es calorico con 173 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de costillas de ternera con verduras bueno para adelgazar?
Con 880 calorias por porcion, Estofado de costillas de ternera con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de costillas de ternera con verduras?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de costillas de ternera con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 15%, proteina 23%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillas de ternera, Salsa de estofado (con aceite), Patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de costillas de ternera con verduras?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~216 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de costillas de ternera con verduras?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 87% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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