Estofado de judías blancas y maíz calorias y nutricion
Estofado de judías blancas y maíz contiene 224 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 2g de grasa, 42g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de judías blancas y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Judías blancas cocidas | 120 g | 135 | 0.5 | 24.5 | 9 |
| Maíz dulce en grano | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2.5 |
| Caldo de verduras | 70 ml | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Zanahoria picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Judías blancas cocidas · Maíz dulce en grano · Caldo de verduras · Zanahoria picada
Como se compara Estofado de judías blancas y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +319 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +261 kcal, mas proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +405 kcal, mas proteina |
| Cerdo estofado con patatas y verduras | 440g | 620 | 36g | +396 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de judías blancas y maíz saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Estofado de judías blancas y maíz es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de judías blancas y maíz bueno para adelgazar?
Con 224 calorias por porcion, Estofado de judías blancas y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de judías blancas y maíz?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de judías blancas y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 76%, proteina 16%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Judías blancas cocidas, Maíz dulce en grano, Caldo de verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de judías blancas y maíz?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de judías blancas y maíz?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 3% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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