Estofado de lentejas con carne calorias y nutricion
Estofado de lentejas con carne contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 63g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de lentejas con carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas cocidas | 300 g | 345 | 1.5 | 57 | 25.5 |
| Carne de ternera estofada | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Cebolla | 50 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas cocidas · Carne de ternera estofada · Cebolla · Tomate
Como se compara Estofado de lentejas con carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -144 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -262 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | +103 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | -60 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de lentejas con carne saludable?
Con moderacion. Estofado de lentejas con carne es calorico con 127 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de lentejas con carne bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Estofado de lentejas con carne es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de lentejas con carne?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de lentejas con carne?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 40%, proteina 41%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Lentejas cocidas, Carne de ternera estofada, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de lentejas con carne?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de lentejas con carne?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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