Estofado de lentejas con carne y patatas calorias y nutricion
Estofado de lentejas con carne y patatas contiene 890 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 72g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de lentejas con carne y patatas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas | 150 g | 170 | 1 | 30 | 13 |
| Patatas | 180 g | 140 | 0.5 | 32 | 3 |
| Carne de cerdo (costillas) | 100 g | 300 | 25 | 0 | 18 |
| Morcilla | 60 g | 200 | 18 | 5 | 7 |
| Caldo/Salsa | 200 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas · Patatas · Carne de cerdo (costillas) · Morcilla · Caldo/Salsa
Como se compara Estofado de lentejas con carne y patatas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | -399 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | -517 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | -152 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | -315 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de lentejas con carne y patatas saludable?
Con moderacion. Estofado de lentejas con carne y patatas es calorico con 129 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de lentejas con carne y patatas bueno para adelgazar?
Con 890 calorias por porcion, Estofado de lentejas con carne y patatas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de lentejas con carne y patatas?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de lentejas con carne y patatas?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 32%, proteina 18%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (costillas), Morcilla, Lentejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de lentejas con carne y patatas?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de lentejas con carne y patatas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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