Estofado de lentejas con chorizo calorias y nutricion
Estofado de lentejas con chorizo contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 66g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de lentejas con chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentejas | 200 g | 230 | 1 | 40 | 18 |
| Chorizo | 70 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Pasta pequeña (ej. fideos) | 30 g | 105 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lentejas · Chorizo · Pasta pequeña (ej. fideos) · Cebolla
Como se compara Estofado de lentejas con chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -138 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | -93 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | +6 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de lentejas con chorizo saludable?
Con moderacion. Estofado de lentejas con chorizo es calorico con 195 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de lentejas con chorizo bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Estofado de lentejas con chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de lentejas con chorizo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de lentejas con chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chorizo, Lentejas, Pasta pequeña (ej. fideos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de lentejas con chorizo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de lentejas con chorizo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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