Estofado de lentejas con salchicha y pan pita calorias y nutricion
Estofado de lentejas con salchicha y pan pita contiene 777 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 102g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de lentejas con salchicha y pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| lentejas cocidas | 150 g | 174 | 0.6 | 30.2 | 13.5 |
| salchicha de res | 80 g | 240 | 21 | 2 | 10 |
| pan pita | 100 g | 275 | 1.2 | 55 | 9 |
| zanahorias | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| papas | 40 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.8 |
| salsa de tomate y especias | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
lentejas cocidas · salchicha de res · pan pita · zanahorias · papas · salsa de tomate y especias
Como se compara Estofado de lentejas con salchicha y pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -234 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -373 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | -92 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -292 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de lentejas con salchicha y pan pita saludable?
Con moderacion. Estofado de lentejas con salchicha y pan pita es calorico con 173 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 102g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de lentejas con salchicha y pan pita bueno para adelgazar?
Con 777 calorias por porcion, Estofado de lentejas con salchicha y pan pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de lentejas con salchicha y pan pita?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de lentejas con salchicha y pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 53%, proteina 17%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: pan pita, salchicha de res, lentejas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de lentejas con salchicha y pan pita?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de lentejas con salchicha y pan pita?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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