Estofado de patatas con tortilla y pan calorias y nutricion
Estofado de patatas con tortilla y pan contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 87g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de patatas con tortilla y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas (en estofado) | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Zanahorias (en estofado) | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Caldo de verduras/carne (en estofado) | 250 ml | 50 | 2.5 | 4 | 3 |
| Tortilla española (porción) | 150 g | 270 | 18 | 15 | 12 |
| Pan blanco (barra) | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas (en estofado) · Zanahorias (en estofado) · Caldo de verduras/carne (en estofado) · Tortilla española (porción) · Pan blanco (barra)
Como se compara Estofado de patatas con tortilla y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -87 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -145 kcal, mas proteina |
| Cerdo estofado con patatas y arroz | 420g | 629 | 37g | -1 kcal, mas proteina |
| Cerdo estofado con patatas y verduras | 440g | 620 | 36g | -10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de patatas con tortilla y pan saludable?
Con moderacion. Estofado de patatas con tortilla y pan es calorico con 90 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de patatas con tortilla y pan bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Estofado de patatas con tortilla y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de patatas con tortilla y pan?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de patatas con tortilla y pan?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 55%, proteina 13%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla española (porción), Patatas (en estofado), Pan blanco (barra)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de patatas con tortilla y pan?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de patatas con tortilla y pan?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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