Estofado de patatas y carne calorias y nutricion
Estofado de patatas y carne contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 50g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de patatas y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Carne de ternera | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Caldo/Salsa | 150 ml | 100 | 7 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas · Carne de ternera · Caldo/Salsa
Como se compara Estofado de patatas y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -7 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -146 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -65 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | -20 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de patatas y carne saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Estofado de patatas y carne es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de patatas y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 35g de proteina, Estofado de patatas y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de patatas y carne?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de patatas y carne?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 36%, proteina 27%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de ternera, Patatas, Caldo/Salsa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de patatas y carne?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de patatas y carne?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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