Estofado de pavo con verduras y pan calorias y nutricion
Estofado de pavo con verduras y pan contiene 1010 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 76g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pavo con verduras y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pavo guisado | 250 g | 412.5 | 22.5 | 0 | 52.5 |
| Patatas cocidas | 150 g | 130.5 | 0.1 | 30 | 2.4 |
| Zanahoria | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.2 | 0.6 |
| Pimiento rojo | 60 g | 19.2 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0.1 | 3.4 | 0.4 |
| Salsa de aceite y jugo | 30 ml | 243 | 27 | 0 | 0 |
| Pan de barra | 60 g | 156 | 1 | 31.2 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pavo guisado · Patatas cocidas · Zanahoria · Pimiento rojo · Cebolla · Salsa de aceite y jugo · Pan de barra
Como se compara Estofado de pavo con verduras y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -467 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -606 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -525 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | -480 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pavo con verduras y pan saludable?
Con moderacion. Estofado de pavo con verduras y pan es calorico con 151 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de pavo con verduras y pan bueno para adelgazar?
Con 1010 calorias por porcion, Estofado de pavo con verduras y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de pavo con verduras y pan?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pavo con verduras y pan?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 30%, proteina 24%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pavo guisado, Salsa de aceite y jugo, Pan de barra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pavo con verduras y pan?
- Correr: ~115 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~247 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pavo con verduras y pan?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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