Estofado de pollo con arroz calorias y nutricion
Estofado de pollo con arroz contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 51g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Presa de pollo (muslo) | 120 g | 214 | 11.2 | 0 | 28.3 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de estofado (aceite, tomate, ají panca) | 50 ml | 85 | 8.2 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Presa de pollo (muslo) · Cebolla roja · Zanahoria · Salsa de estofado (aceite, tomate, ají panca)
Como se compara Estofado de pollo con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +21 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +163 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con arroz saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Estofado de pollo con arroz es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 33g de proteina, Estofado de pollo con arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con arroz?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Presa de pollo (muslo), Arroz blanco cocido, Salsa de estofado (aceite, tomate, ají panca)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con arroz?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con arroz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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