Estofado de pollo con arroz blanco calorias y nutricion
Estofado de pollo con arroz blanco contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 75g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Pollo (trozos) | 120 g | 204 | 10.8 | 0 | 24 |
| Patatas | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 2.1 |
| Salsa de estofado | 100 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo (trozos) · Patatas · Guisantes · Salsa de estofado
Como se compara Estofado de pollo con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -63 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -121 kcal, menos proteina |
| Cerdo estofado con patatas y verduras | 440g | 620 | 36g | +14 kcal, mas proteina |
| Cocido o estofado de pollo con verduras | 460g | 454 | 47g | -152 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Estofado de pollo con arroz blanco es calorico con 119 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de pollo con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Estofado de pollo con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con arroz blanco?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 50%, proteina 25%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo (trozos), Salsa de estofado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con arroz blanco?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con arroz blanco?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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