Estofado de pollo con arroz y papa calorias y nutricion
Estofado de pollo con arroz y papa contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 69g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con arroz y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Papa blanca cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Salsa de estofado (aceite y vegetales) | 50 ml | 85 | 7.5 | 4 | 0.5 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebollita china y hierbas | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pechuga de pollo · Papa blanca cocida · Salsa de estofado (aceite y vegetales) · Pimiento rojo · Cebollita china y hierbas
Como se compara Estofado de pollo con arroz y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | -36 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +106 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | -94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con arroz y papa saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 69g de carbohidratos, Estofado de pollo con arroz y papa es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con arroz y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 44g de proteina, Estofado de pollo con arroz y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con arroz y papa?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con arroz y papa?
- Distribucion de macros: grasa 19%, carbohidratos 48%, proteina 33%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Arroz blanco cocido, Papa blanca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con arroz y papa?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con arroz y papa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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