Estofado de pollo con arroz y verduras calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Estofado de pollo con arroz y verduras contiene 388 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 34g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con arroz y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 7.4 | 0 | 24.6 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Caldo de guiso | 150 ml | 90 | 6 | 5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Arroz blanco cocido · Brócoli · Zanahorias · Caldo de guiso
Como se compara Estofado de pollo con arroz y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +155 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | +16 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +297 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne y papas | 340g | 718 | 29g | +330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con arroz y verduras saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Estofado de pollo con arroz y verduras es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con arroz y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 388 calorias y 32g de proteina, Estofado de pollo con arroz y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con arroz y verduras?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con arroz y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 35%, proteina 33%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Arroz blanco cocido, Caldo de guiso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con arroz y verduras?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con arroz y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
