Estofado de pollo con guisantes y zanahorias calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Estofado de pollo con guisantes y zanahorias contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 14g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con guisantes y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Muslo de pollo | 150 g | 253.5 | 13.5 | 0 | 33 |
| Guisantes | 60 g | 48.6 | 0.3 | 8.4 | 3.1 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Caldo de pollo y aceite | 100 ml | 112.5 | 11.3 | 1.5 | 1.2 |
| Cebolla y puerro | 30 g | 12.9 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Muslo de pollo · Guisantes · Zanahoria rallada · Caldo de pollo y aceite · Cebolla y puerro
Como se compara Estofado de pollo con guisantes y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +107 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -32 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +249 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne y papas | 340g | 718 | 29g | +282 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con guisantes y zanahorias saludable?
Con moderacion. Estofado de pollo con guisantes y zanahorias es calorico con 121 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Estofado de pollo con guisantes y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 38g de proteina, Estofado de pollo con guisantes y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con guisantes y zanahorias?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con guisantes y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 13%, proteina 35%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Muslo de pollo, Caldo de pollo y aceite, Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con guisantes y zanahorias?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con guisantes y zanahorias?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
