Estofado de pollo con patatas y verduras calorias y nutricion
Estofado de pollo con patatas y verduras contiene 351 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 35g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con patatas y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas hervidas | 150 g | 123 | 0.2 | 27 | 3.3 |
| Pechuga de pollo | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Guisantes y maíz | 25 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Judías verdes | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas hervidas · Pechuga de pollo · Zanahoria · Guisantes y maíz · Judías verdes · Aceite vegetal
Como se compara Estofado de pollo con patatas y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +192 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | +53 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +334 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con patatas y verduras saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Estofado de pollo con patatas y verduras es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con patatas y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 351 calorias y 25g de proteina, Estofado de pollo con patatas y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con patatas y verduras?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con patatas y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 39%, proteina 29%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas hervidas, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con patatas y verduras?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con patatas y verduras?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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