Estofado de pollo con verduras calorias y nutricion
Estofado de pollo con verduras contiene 349 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 13g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 150 g | 248 | 10 | 0 | 37 |
| Zanahorias | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Judías verdes | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.9 |
| Guisantes | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Caldo/Salsa | 100 ml | 50 | 3 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo · Zanahorias · Judías verdes · Guisantes · Caldo/Salsa
Como se compara Estofado de pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Estofado de carne con patatas y zanahorias | 450g | 491 | 37g | +142 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con pimientos | 320g | 373 | 36g | +24 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con puré de patatas y ensalada mixta | 575g | 738 | 41g | +389 kcal, menos proteina |
| Estofado de carne con verduras | 530g | 575 | 36g | +226 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con verduras saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 13g de carbohidratos, Estofado de pollo con verduras es una comida nutritiva. Con 94 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 349 calorias y 42g de proteina, Estofado de pollo con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con verduras?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 15%, proteina 51%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo, Caldo/Salsa, Zanahorias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con verduras?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~85 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con verduras?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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