Estofado de pollo con verduras (Ragu) calorias y nutricion
Estofado de pollo con verduras (Ragu) contiene 382 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 35g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con verduras (Ragu)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (pechuga) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Patatas hervidas | 120 g | 104 | 0.4 | 23 | 2.1 |
| Zanahorias | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Judías verdes | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.5 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.5 |
| Guisantes | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (pechuga) · Patatas hervidas · Zanahorias · Judías verdes · Maíz dulce · Guisantes · Pimiento rojo · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Estofado de pollo con verduras (Ragu) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +161 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | +22 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +103 kcal, menos proteina |
| Arroz integral con corazones de pollo estofados | 380g | 530 | 30g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con verduras (Ragu) saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Estofado de pollo con verduras (Ragu) es una comida nutritiva. Con 116 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con verduras (Ragu) bueno para adelgazar?
Si. Con 382 calorias y 28g de proteina, Estofado de pollo con verduras (Ragu) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con verduras (Ragu)?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con verduras (Ragu)?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 37%, proteina 28%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (pechuga), Patatas hervidas, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con verduras (Ragu)?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con verduras (Ragu)?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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