Estofado de pollo con verduras y galletas de avena calorias y nutricion
Estofado de pollo con verduras y galletas de avena contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 40g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Estofado de pollo con verduras y galletas de avena?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 7.4 | 0 | 24.6 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Patatas | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Salsa de estofado | 50 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Galletas de avena integrales | 30 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado · Zanahoria · Patatas · Salsa de estofado · Galletas de avena integrales
Como se compara Estofado de pollo con verduras y galletas de avena con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con estofado de carne picada y verduras | 470g | 543 | 30g | +130 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de carne | 260g | 404 | 20g | -9 kcal, menos proteina |
| Arroz con estofado de carne y atún | 430g | 685 | 53g | +272 kcal, mas proteina |
| Arroz con estofado de pescado y verduras | 470g | 485 | 28g | +72 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Estofado de pollo con verduras y galletas de avena saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Estofado de pollo con verduras y galletas de avena es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Estofado de pollo con verduras y galletas de avena bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 29g de proteina, Estofado de pollo con verduras y galletas de avena te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Estofado de pollo con verduras y galletas de avena?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Estofado de pollo con verduras y galletas de avena?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado, Galletas de avena integrales, Patatas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Estofado de pollo con verduras y galletas de avena?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Estofado de pollo con verduras y galletas de avena?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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